Download Altijd scherp (Dutch Edition) by Tony Schwartz,Jim Loehr,Jonas de Vries PDF

By Tony Schwartz,Jim Loehr,Jonas de Vries

Het aantal uren in een dag staat big, maar ons energieniveau kan behoorlijk wisselen. Soms zijn we creatief en energiek, soms zijn we niet vooruit te branden. En toch zijn we in line with saldo veel meer bezig met het managen van tijd dan met het managen van onze energie.

Jim Loehr en Tony Schwartz schreven deze klassieker over narrow omgaan met energie als de sleutel tot een productiever en gezonder leven. Op foundation van wetenschappelijk onderzoek en vijfentwintig jaar praktijkervaring in het begeleiden van topsporters, introduceren ze de principes van persoonlijk energiemanagement. Een succesvolle carrie`re is namelijk web topsport: je moet kunnen pieken op het juiste second, je steeds blijven ontwikkelen en ook op de lange termijn blijven investeren in mentale en fysieke fitheid. Met behulp van veel anekdotes en praktische oefeningen leggen Loehr en Schwartz een krachtig stappenplan uit dat je zal helpen om:

Je vier belangrijkste bronnen van energie te managen (fysieke, sociale, spirituele en mentale)
Je energieverbruik te compenseren met herstel en energievernieuwing (wist je bijvoorbeeld dat je na een nacht slecht slapen beter een part uur kunt sporten dan additional uren slapen?)
Patronen in je dag- en weekritme in te bouwen die voor een betere energiebalans zorgen (Wist je dat je 's ochtends een spanningsboog van ninety minuten hebt, maar dat die 's middags veel korter is?)
De balans te houden tussen werk en prive´, en goed te blijven presteren ondanks de vaak constante werkdruk.

Show description

Read or Download Altijd scherp (Dutch Edition) PDF

Similar dutch ebooks_1 books

De grote Kleyn (Dutch Edition)

Essentiële kennis voor alle eters, koks en kokers van Nederland, dat is De grote Kleyn. Culinair compendium. Een dikke bijbel barstensvol informatie over ingrediënten en technieken, maar ook over smaken, achtergronden, historie, landenkeukens en etiquette. En dat genoteerd zoals alleen Onno Kleyn dat kan, op een no-nonsensemanier en met een bemoedigende dosis ironie.

Gorilla's op de werkvloer (Dutch Edition)

? Het web barst van de assistance over hoe je als werkgever ideale werkomstandigheden creëert en er als rekruteerder de beste kandidaat uitpikt. Sollicitanten vinden on-line adviezen over hoe ze hun droomjob kunnen bemachtigen en werknemers lezen op welke manier ze het snelst promotie maken. Maar wat zijn al die suggesties waard in de praktijk?

Het mozaïek (Dutch Edition)

Het mozaïek van Gilbert Creutzberg - over Den Haag in de oorlogsjaren en de smokkel van het kunstwerk van Thorn-Prikker verborgen achter een muur bij het Vrijheidspaleis

Happening (Dutch Edition)

Maandag 22 mei 1967: een aanslag met drie brandbommen tijdens de Amerikaanse veertiendaagse in de Brusselse À l'Innovation kent 323 doden en honderden gewonden. Bij deze apocalyptische model verliest de dertienjarige Hervé zijn beide ouders. De ramp verandert voorgoed zijn leven en verbindt zijn lot aan Delphine, een militante actievoerster uit het hart van de Brusselse Commune Ché.

Extra info for Altijd scherp (Dutch Edition)

Sample text

Download PDF sample

Rated 4.85 of 5 – based on 37 votes